肩関節外転の筋は三角筋中部・棘上筋

2023年5月24日

みなさん　勉強お疲れ様です。作業療法士国家試験対策講座　SakuraSaku Roomを運営しているさくらです。

今回は肩関節外転の筋についてです。

関節の動く方向とその動作を行う筋はどうしても覚える必要があります。何回も見たり、考えたりしていくことで見慣れてきます。繰り返しが大切です。

では一緒に勉強していきましょう！

肩関節外転の筋は三角筋中部・棘上筋

肩関節外転の筋は三角筋中部・棘上筋です。補助筋は上腕二頭筋長頭です。

三角筋中部を調べましょう。

三角筋の起始は前部が鎖骨外側、中部が肩峰、後部が肩甲棘です。停止は上腕骨三角筋粗面です。肩の丸みを作っている筋が三角筋です。そのうちの中央についているのが三角筋中部です。

三角筋中部は肩関節外転・肩関節水平伸展の作用があります。

棘上筋を調べましょう。

棘上筋の起始は棘上窩です。停止は上腕骨大結節です。肩甲骨の上方から上腕骨に向かって真横に付着しています。

棘上筋は肩関節外転の作用があります。

上腕二頭筋長頭を調べましょう。

上腕二頭筋の起始は長頭が肩甲骨関節上結節、短頭が肩甲骨烏口突起です。停止は橈骨粗面です。力こぶを作る筋ですが、長頭が肩甲骨関節上結節に付着していますので、ローテーターカフ（回旋筋腱板）を補助するような作用もあります。

上腕二頭筋全体としては肘関節屈曲・前腕回外の作用がありますが、上腕二頭筋長頭は肩関節屈曲・肩関節外転の作用があります。

三角筋前部・後部は肩関節屈曲・肩関節伸展でも出てきました。下のブログで確認しましょう。

上腕二頭筋長頭は肩関節屈曲でも出てきました。下のブログで確認しましょう。

まとめ

• 肩関節外転の筋は三角筋中部・棘上筋
• 肩関節外転の補助筋は上腕二頭筋長頭
• 三角筋中部は肩関節外転・肩関節水平伸展の作用
• 棘上筋は肩関節外転の作用
• 上腕二頭筋全体は肘関節屈曲・前腕回外の作用があるが、長頭は肩関節屈曲・肩関節外転の作用

課題ノートにまとめて覚えましょう

肩関節外転の筋を書きましょう。

三角筋中部の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。

棘上筋の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。

上腕二頭筋長頭の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。

上記の図を印刷、もしくはノートに書き、図を参考に空欄を入れてみましょう。書き入れることで、言葉の内容を考えるきっかけになります。

下に答えを入れた図がありますので、自分が入れた言葉と答え合わせをしてみてください。自分の理解度が分かります。

あとは覚えるだけです。空欄に書いた言葉に赤ペンを引き、赤シートで隠して覚えましょう。また、アプリなどを使ってもよいでしょう。白紙の図にもう一度書いてもよいでしょう。自分の覚えやすいやり方で覚えましょう。

課題ノートの答え：自分でノートに記入してから見てください

どうでしたか？

分からないところ、間違っているところ、もっと詳しく説明してほしいところなどありましたら、「お問い合わせ」よりお知らせください。感想なども「お問い合わせ」よりお願いします。

今日はここまでです。お疲れ様でした。