体幹側屈の筋は外腹斜筋・内腹斜筋・脊柱起立筋群・腰方形筋・小腰筋
体幹側屈の筋は外腹斜筋・内腹斜筋・脊柱起立筋・腰方形筋・小腰筋です。今回は体幹側屈の主動作筋について、すぐ分かるようになります。
みなさん 勉強お疲れ様です。作業療法士国家試験対策講座 SakuraSaku Roomを運営しているさくらです。
今回は体幹側屈の筋についてです。
関節の動く方向とその動作を行う筋はどうしても覚える必要があります。何回も見たり、考えたりしていくことで見慣れてきます。繰り返しが大切です。
では一緒に勉強していきましょう！
体幹側屈の筋は外腹斜筋・内腹斜筋・脊柱起立筋群・腰方形筋・小腰筋
体幹側屈の筋は外腹斜筋・内腹斜筋・脊柱起立筋・腰方形筋・小腰筋です。
全て一側が働くと同側に側屈します。
脊柱起立筋はそこに含まれる筋名を覚えましょう。
外腹斜筋を調べましょう。
外腹斜筋の起始は第5～12肋骨です。停止は腹直筋白線・鼠径靱帯・腸骨稜です。外側から斜め下方向に走行しています。
体幹屈曲の作用がありますが、一側が働くと同側に側屈します。
内腹斜筋を調べましょう。
内腹斜筋の起始は腸骨稜・鼠径靱帯です。停止は腹直筋白線です。骨盤から斜め上方向に走行しています。
体幹屈曲に作用しますが、一側が働くと同側に側屈します。
胸腸肋筋・腰腸肋筋を調べましょう。
胸腸肋筋・腰腸肋筋の起始は腸骨稜・仙骨です。停止は第１～12肋骨角です。
脊柱起立筋群の中でも外側を走っているのが腸肋筋群です。
体幹伸展に作用しますが、一側が働くと同側に側屈します。
胸最長筋を調べましょう
胸最長筋は起始は第2～５腰椎棘突起・腸骨稜・仙骨後面です。停止は腰椎肋骨突起・第3～12肋骨・腰椎副突起・胸椎横突起です。
脊柱起立筋群のうち、中間を走る筋が最長筋群です。
体幹伸展に作用しますが、一側が働くと同側に側屈します。
胸棘筋を調べましょう。
胸棘筋の起始は第2腰椎～第12胸椎棘突起です。停止は第1～9胸椎棘突起です。
棘突起から棘突起に付着していますので棘筋です。そのうち胸部にあるので胸棘筋です。
脊柱起立筋群のうち、最も内側を走る筋が棘筋群です。
体幹伸展に作用しますが、一側が働くと同側に側屈します。
腰方形筋を調べましょう
腰方形筋の起始は腸骨稜、腰椎肋骨突起です。停止は第1～４腰椎肋骨突起、第12肋骨です。
腰部伸展に作用しますが、一側が働くと同側に側屈します。
小腰筋について調べましょう。
小腰筋の起始は第12胸椎～第1腰椎椎体です。停止は腸恥隆起です。大腰筋の上部の筋が小腰筋です。
小腰筋は持っていない人も多いそうです。
腰椎の側屈に作用します。
外腹斜筋・内腹斜筋は体幹屈曲でも出てきました。下のブログで確認しましょう。
https://sakurasaku-room.com/post-416/脊柱起立筋群の胸腸肋筋・腰腸肋筋・胸最長筋・胸棘筋・腰方形筋は体幹伸展でも出てきました。下のブログで確認しましょう。
まとめ
- 体幹側屈の筋は外腹斜筋・内腹斜筋・脊柱起立筋群・腰方形筋・小腰筋
- 脊柱起立筋群のうち、胸腸肋筋、腰腸肋筋、胸最長筋、胸棘筋
- 一側が働くと体幹同側へ側屈
- 腰方形筋は腰部を同側へ側屈
- 小腰筋は腰部を同側へ側屈
課題ノートにまとめて覚えましょう
体幹側屈の筋を書きましょう。オレンジは○○筋群です。その下は構成している筋を書きましょう。
外腹斜筋の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。
内腹斜筋の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。
胸腸肋筋・腰腸肋筋の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。
胸最長筋の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。
胸棘筋の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。
腰方形筋の起始・停止・作用・支配神経を調べましょう。
小腰筋の起始・停止・作用・支配神経を書きましょう。
上記の図を印刷、もしくはノートに書き、図を参考に空欄を入れてみましょう。書き入れることで、言葉の内容を考えるきっかけになります。
下に答えを入れた図がありますので、自分が入れた言葉と答え合わせをしてみてください。自分の理解度が分かります。
あとは覚えるだけです。空欄に書いた言葉に赤ペンを引き、赤シートで隠して覚えましょう。また、アプリなどを使ってもよいでしょう。白紙の図にもう一度書いてもよいでしょう。自分の覚えやすいやり方で覚えましょう。
課題ノートの答え：自分でノートに記入してから見てください
どうでしたか？
分からないところ、間違っているところ、もっと詳しく説明してほしいところなどありましたら、「お問い合わせ」よりお知らせください。感想なども「お問い合わせ」よりお願いします。
今日はここまでです。お疲れ様でした。